✔ なんとなく不安な気持ちがある
✔ 周りの人にやさしくなれない
✔ 怒ってばかりいるような気がする
✔ 前向きな気持になるのが難しい
それは、あなたの性格ではなくて、 あなたの心と身体にたまっている緊張がそうさせているのかもしれません。
NPO法人 NAGOMI MINDがお届けするリトリートヨーガは、
取り組みやすく、少しの時間でもできて、続けたくなる
一時的な解決ではなく、バランスのいい状態が続いていくヨーガです。
ヨーガを通して、自分で問題を解決していく力を引き出していきます。
身体で言えば、自己治癒力を高める。
心で言えば、自分自身で新しい道を切り開く事ができる。
心・行動・精神性・身体 どこからアプローチしてもOKですが、一番早く変わるのは身体からのアプローチです。
特に、お子さんが身近な人。 保育士さんや幼稚園の先生に受けてほしいです
幼い頃から、幼稚園の先生たちが働く姿を見て育ち、その素晴らしさも大変さも見てきたからこそ、心と身体が整っていることの大切さがわかります。心と身体をいい状態に整えて、素敵なキャリアを歩んでほしい、それを応援したくて、活動を始めました。
その人の本当の魅力・才能を引き出すことに関心を持ち、
組織／チームづくりや、教育学を学んできました。
そうしてたどり着いたのが、心と身体を同時に整えていくヨーガ。
日本人の心と身体にあわせたプログラムをお届けします。
お子さんたちは、大人の心の状態にとても敏感です。
先生と呼ばれる人が、安心して、楽しくいられれば、お子さんたちものびのびと落ち着いた様子を見せてくれます。
もちろん、先生から見える世界も変わってくるでしょう。
保育士さんや先生たちの応援をしたいな、と思ってくださる方々も、どうぞお気軽にご参加ください。
身体が固くても大丈夫です
よく、「身体が固いからヨガは無理かも・・・」と心配される方がいらっしゃいますが、 NAGOMI MINDのヨーガは、
- 自分の身体に手で触れる
- ゆっくり動く
- ゆったり呼吸する
この3つができれば大丈夫です。
少人数制・海辺の素敵な場所で開催します
拠点のある湘南・茅ヶ崎市近辺で月に1回ほど、開催をしています。
1回 約70分 1,500円
クラス後は、
・身体だけではなくて心のことも知りたい
・もう少し、日頃の不安や緊張を解消できるような話がしたい
そのようなことをお話する時間も設けています。
（もちろん、すぐにご帰宅でも、ただただ美味しいコーヒーを楽しむだけもOKです）
気軽にお話できるように
少人数制（定員７名まで）としています。
【保育者さん・子育て中の方へのご優待メニューがあります】
保育士さん・幼稚園の先生・それに準ずる方や子育て中（お子さんが高校生以下の方）の方は、1,000円でご参加いただけます。
【お子さまとご一緒も歓迎です】
小さなお子さまもご一緒にお越しいただけます。 当日スタッフも少し見守りながら、お近くでご一緒に参加頂くかたちになります。 また、高校生までは無料となります。
海辺でのクラスは月に1回ほどのペースで開催です。 最新のスケジュールやお知らせなどは、メールマガジンで配信いたします。よろしければご登録ください。